Für jeden der richtige Kurs!
Level 1 - Functional Training
Für Anfänger und alle die ihre Basics stärken wollen
Den eigenen Körper und Grundübungen des funktionalen Trainings kennenlernen.
Hier nehmen wir uns Zeit die richtigen Ausführungen der wichtigen Grundübungen zu studieren, die Körperstabilität, Mobilität und eigene Körperwahrnehmung zu stärken und so eine solide Grundlage für deine körperliche Fitness zu schaffen.
Level 2 - Functional Training
Stetige Entwicklung der eigenen Fähigkeiten und Fertigkeiten
Bauch, Rücken und Oberarme sind durchs regelmäßige Üben gestärkt und Übungen wie Squat, Burpee, Kettlebell-Swing oder Deadlift beherrschst du in der Technik sicher und mit zunehmendem Gewicht.
In dieser Stufe werden die Workouts intensiver und etwas länger, in der Technik gehen wir überwiegend auf komplexere Übungen ein und bringen dich so kontinuierlich näher an deine Ziele.
Level 3 - Functional Training
Masterclass
Die Masterclasses stehen bei BarbellFit ganz im Zeichen von komplexen Langhantel- und intensiven mehrstufigen Workouts, bei denen jeder Athlet an seine Grenzen kommen kann. Das Ziel dabei ist diese Grenzen kontinuierlich zu erweitern und so die körperliche und mentale Fitness in ungeahnte Höhen zu schrauben.
BarbellClub
Die Langhantel im Mittelpunkt
Im BarbellClub widmen wir uns ganz unserem Namensgeber, der Langhantel (engl. Barbell). Neben den Grundübungen Squat und Deadlift geht es vor allem um die Übungen aus dem Olympischen Gewichtheben, Clean&Jerk und Snatch. Durch gezieltes Techniktraining, Hilfsübungen und progressive Belastungssteigerung hangelst du dich dabei von einem persönlichen Rekord zum nächsten. Geeignet ab Level 2.
AthletikFit
Du willst trainieren wie echte Profis?
Dann probiere doch mal das AthletikFit Format. In diesem speziellen Kurs wird durch Übungen aus dem Athletentraining der ganze Körper trainiert. Dabei entsteht durch das Involvieren von Teamwork, Wettkampf, Schnelligkeit und vielem mehr ein extrem abwechslungsreiches und neues Training, das nicht nur optimal anschlägt, sondern unglaublich viel Spaß macht.
Coreboxing
Im Coreboxing werden Techniken des Kick/Thaiboxen, wie Fusstritte und Boxtechniken, mit denen des funktionellen Trainings, wie z. B. Burpees, Squats und Pushups kombiniert.
Daraus ergibt sich ein hocheffizientes Kraftausdauertraining.
Da Coreboxing ohne Körperkontakt trainiert wird, eignet es sich für jedes Level.
OpenGym
So viel Training wie du willst
Während der OpenGym Zeiten steht dir das Studio mit allen Geräten und einem qualifizierten Trainer zur Verfügung. Egal ob du gezielt Schwächen verbessern, Stärken weiter ausbauen oder dich einfach mal richtig auspowern willst – OpenGym ist deine Zeit!
